โอเมก้า 3 - รวมสาระดีๆ ของผู้หญิง ที่เกี่ยวข้องกับ "โอเมก้า 3"

5 กลุ่มอาหารที่มีโอเมก้า 3 แหล่งไขมันดี ช่วยบำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์

4 วิตามินบำรุงกระดูกและข้อต่อ แก้ปัญหาปวดหลัง ปวดกระดูก

5 ผักที่มีโอเมก้า 3 เป็นแหล่งโอเมก้า 3 จากพืช มีประโยชน์ไม่แพ้ปลา!

5 ปลาที่มีกรดไขมันจำเป็นสูง โอเมก้า 3 สูง เพิ่มไขมันดีได้มากกว่าเนื้อสัตว์อื่น

7 อาหารที่มีกรดอัลฟาไลโนเลนิก ALA แหล่งโอเมก้า 3 จากพืช ดีต่อหัวใจ